Ako se plašite, panično živite ili ste zabrinuti zbog aktualnih događaja, dobar način da se prekine taj ciklus jest uzeti zakazane pauze od vijesti i medija, čak i ako je taj prekid cijeli dan.
Ljudi samo traže određeni privid kontrole u situaciji koju je gotovo nemoguće kontrolirati. Držite se onoga što znate o prevenciji (jedina stvar nad kojom imamo neki nadzor), uključujući socijalno distanciranje, učestalo pranje ruku i izbjegavanje dodirivanja nosa / usta / očiju. Ali za mnoge to nije dovoljno. Ljudi se istinski plaše za svoj život. U psihološkoj i općoj medicinskoj zajednici postoji općenito mišljenje da vijesti i mediji mogu postati negativan za psihu. Udahnite i odmarajte se!
