Kategorija: ZDRAV ŽIVOT

PSIHOLOGIJA, ŽIVOTNI STIL izvor: https://www.krenizdravo.rtl.hr/zivotni-stil/kako-brzo-uciti-strategije-ucenja Kako brzo učiti? – strategije učenja   Uovom modernom vremenu, sve informacije su nam nadohvat ruke – jedan klik i znate sve što vas zanima. Vjerojatno ste već čuli i za mnoštvo tehnika brzog učenja i pamćenja,…

Hit nakon vježbanja: Napitak koji “vraća u život” Za hladnijih večeri ulični prodavači u Lahoreu toče ružičaste napitke poznate kao kašmirski chai. Zbog mliječnog izgleda djeluje poput frapea od jagode, no radi se o osvježavajućem, slanom i gorkastom čajnom napitku….

Vježbe za vrat i ramena – 12 jednostavnih vježbi   izvor: https://www.krenizdravo.rtl.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/vjezbe-za-vrat-i-ramena-12-jednostavnih-vjezbi Kreni Zdravo   Sjedilački način života često izaziva teške posljedice za naše tijelo. Nepravilno sjedenje i spavanje također može rezultirati bolovima u vratu i ramenima, a kod nekih se ponekad javlja i…

Utjecaj tjelesnog vježbanja na mentalno zdravlje i psihu izvor: https://www.krenizdravo.rtl.hr/zdravlje/mentalno_zdravlje/utjecaj-tjelesnog-vjezbanja-na-mentalno-zdravlje-i-psihu Marija Granić, mag. psych.   Kada je riječ o bilo kakvoj vrsti fizičke aktivnosti, ljudi najčešće pomišljaju samo na gubitak kilograma, povećanje mišićne mase i oblikovanje tijela. Vježbanje svakako može…

Trnci u rukama, prstima, nogama, stopalima izvor: https://www.krenizdravo.rtl.hr/zdravlje/trnci-u-rukama-prstima-nogama-stopalima-i-na-ostalim-dijelovima-tijela Kreni Zdravo Osjećaj trnaca moguće je doživjeti bilo gdje na tijelu, a najčešće ga ljudi imaju u rukama (pogotovo u dlanovima i prstima) te u nogama (najčešće na stopalu). Nešto rjeđe javljaju se trnci u području glave i lica. Pojava…

15 grešaka koje roditelji rade u prehrani svoje djece izvor: https://miss7mama.24sata.hr/vrtic/prehrana/15-gresaka-koje-roditelji-rade-u-prehrani-svoje-djece-12698?utm_campaign=Partnerski+portali&utm_medium=Widget&utm_source=24sata PIŠE ŽELJKA KRMPOTIĆ, 24SATA, TINA KOS, 24SATA 20. SVIBNJA 2020. FOTO: SHUTTERSTOCK KLOKANICA POSTALA Roditelji su često zabrinuti za opće dobro svoje djece. Međutim, neki od njih nesvjesno čine niz…

“Ostali smo bez krvnih grupa ‘0+’ i  ‘0-‘, tako da imamo zalihe samo za jedan, dva dana za naše kronične bolesnike i planirane operacijske zahvate”, rekla je Dejana Bogdanić iz Zavoda za transfuzijsku medicinu. Splitski KBC ostao bez krvnih grupa za kronične bolesnike, pozvali su…

Kućne vježbe za prsne mišiće Ranije smo vam pokazali neke od načina na koje kod kuće možete vježbati ramena, leđa, bicepse i noge, ali taj popis još nije ni približno gotov. Kao što smo već napomenuli, s pravim vježbama i…

Zašto su najsretnije zemlje na svijetu zapravo najsretnije? Danci s druge strane, koji na listi sreće zauzimaju drugu poziciju, djecu tjeraju u školu u šumi, kako bi ih odmalena učili na život u skladu s prirodom. Prilogu tome ide i…

Zašto jesti artičoke? Artičoke su po mitologiji nastale kada se Zeus ludo zaljubio u lijepu djevojku po imenu Cynara koja ga je odbila. Kako bi ju kaznio, udario ju je munjom i pretvorio u prvu artičoku. izvor: https://www.centarzdravlja.hr/hrana-i-zdravlje/zdrava-prehrana/zasto-jesti-articoke/   Artičoka…

Visoki krvni tlak spustite disanjem i vježbama za ruke Hipertenzija je i u Hrvatskoj značajan javnozdravstveni problem. Istraživanja pokazuju da je kod nas hipertenzija zabilježena u čak 45,6 posto muškaraca i 43 posto žena odrasle dobi. izvor: https://www.24sata.hr/lifestyle/visoki-krvni-tlak-spustite-disanjem-i-vjezbama-za-ruke-515527 Gotovo 50…

Ruski liječnik preporučuje vježbe koje zauvijek liječe visoki krvni tlak 14. lipnja 2019., 9:25 Snimka zaslona: YouTube Ruski liječnik Aleksandar Šišonin preporučuje jednostavne vježbe za koje tvrdi da zauvijek liječe visoki krvni tlak.  Aleksandar Šišonin je mladi ruski liječnik sa…

Znate li onu izreku: “Nikad ne preskačite trening nogu”? Isto tako, kad govorimo o treningu nogu, moglo bi se dodati: Nikada ne preskačite dvije vježbe – čučanj i iskorak. Iskorak je izvrsna vježba za jačanje i izgradnju mišića nogu i…

14.10.2019. izvor: http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/hrana-kao-lijek/visoki-tlak-lakse-je-drzati-pod-kontrolom-ako-slijedite-ovih-7-koraka/ Visoki tlak lakše je držati pod kontrolom ako slijedite ovih 7 koraka Budući da ne rezultira vidljivim simptomima mnogi ljudi nisu ni svjesni da imaju visok krvni tlak, navodi healthline.com. Sedam ključnih načina za niži krvni tlak uključuje sljedeće: 1. KRETANJE…

    Arijana Dedić  / izvor: https://www.krenizdravo.rtl.hr/prehrana/prirodni-diuretici Prirodni diuretici za izbacivanje vode Diuretici (lijekovi) su tvari koje nam pomažu u izbacivanju vode i toksina iz organizma putem urinarnog trakta. Zadržavanje tekućine u organizmu može uzrokovati nadutost, osjećaj težine, umor ali i mnoge druge simptome. Nakupljanje vode u organizmu najčešće je…

  6 SAVJETA ZA ODMOR I OPORAVAK NAKON TRENINGA izvor: https://www.ferivisport.hr/blog/6-savjeta-za-odmor-oporavak-nakon-treninga/ SAVJETI / 10.11.2016. 6 savjeta za odmor i oporavak nakon treninga Jedan od važnijih čimbenika u postizanju sportskih rezultata je i odmor nakon treninga. Bilo da se radi o dizanju…